Мне очень помогают пивные дрожжи. Но, от них усиливается аппетит, так что нужно учитывать этот побочный эффект. Можно приобрести аптечные комплексы, или подобрать витамины самостоятельно. Я покупаю себе витамин А и Е в капсулах. Только нужно помнить, что это жирорастворимые средства, то есть их...